アラフォーからはじめる代謝ケア。痩せにくさにやさしく寄り添う、3つのお茶習慣

2025年6月13日 2025年6月13日 marukiya-admin

「食べていないのに太るようになった気がする」
「昔より汗をかきにくくなった」
そんな“変化”を感じ始めるのが、40代から50代にかけてのアラフォー、アラフィフ世代。

年齢とともに筋肉量が減少し、ホルモンバランスも変化。基礎代謝が下がることで、「痩せにくさ」や「冷え」「むくみ」といった悩みが出てきます。

そんなときこそ、毎日の生活に取り入れたいのが代謝をサポートする健康茶。
ここでは、アラフィフの体にやさしく寄り添う3つのお茶をご紹介します。

とうもろこしの実やひげを焙煎して作られるコーン茶は、香ばしさとほんのりした甘みが特徴。ノンカフェインで時間を選ばず飲める、続けやすいお茶です。

ビタミンEが血流を促し、冷えの改善に。
カリウムが余分な水分や塩分を排出し、むくみの対策にも。

「痩せにくくなってきた」と感じている方に、代謝の土台づくりを助けてくれるお茶としておすすめです。

体のめぐりを整えることは、代謝を助けるうえで欠かせません。

昔から“十薬”として知られるどくだみには、利尿・整腸作用があり、体内の余分なものを排出する力が期待できます。そこに香ばしくまろやかなはとむぎをブレンドすることで、飲みやすく、毎日続けたくなる味わいに仕上げました。

便通改善や体の重だるさ、肌の調子が気になるときにもおすすめの1杯です。

あずきといえば「甘いお菓子」のイメージがあるかもしれませんが、実はそのまま焙煎したあずき茶は、香ばしさの中にやさしい甘みを感じられる、ほっとするお茶です。

あずきに含まれるポリフェノールやサポニンには、抗酸化作用や巡りを助けるはたらきがあるとされており、代謝が落ちがちなアラフィフ世代にぴったり。

ノンカフェインで胃にもやさしく、食後のお茶や夜のおともにも最適です。

「年齢のせい」にしない。今日からはじめる、代謝を助けるお茶習慣

年齢による体の変化は避けられなくても、毎日のちょっとした選択で、体は少しずつ変わっていきます。

無理なダイエットや激しい運動ではなく、まずは体にやさしい一杯から。
“代謝を助けるお茶”を習慣にすることで、明日の体がきっと軽やかに変わっていきます。